Tips dan Cara Sederhana Merawat Mata - Seoanthrax. Mata adalah salah satu indra yang paling penting bagi manusia, jadi kita harus menjaganya dengan baik.Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna.
Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata seseorang. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Ini dikarenakan, para pelajar dan orang-orang tersebut membaca buku terlalu dekat. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar.
Berikut ini, tips kesehatan agar anda terus menjaga kesehatan mata anda. Inilah tips merawat dan menjaga kesehatan mata anda :
1. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal.Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata anda. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran.Ini juga dapat membuat kesehatan mata anda terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Usahakan menggunakan penerangan yang tidak minim atau terlalu redup.Ketika belajar atau membaca apapun itu, karena penerangan yang redup dapat menganggu kesehatan mata anda.
4. Usahakan mengistirahatkan mata anda, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop.Saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop yang anda miliki. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
5. Usahakan tidak mengucek mata anda.Ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi organ mata anda yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Usahakan mengedipkan mata anda dengan intensitas agak ditambah.Pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama. Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar monitor ataupun laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas yang berkaitan dengan komputer atau laptop.
7. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata anda.Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda, karena dalam wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata anda.
8. Usahakan agar berhenti dari kebiasaan merokok bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok.Ini dikarenakan, anda akan berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.
Semoga artikel Tips dan Cara Sederhana Merawat Mata dapat membantu anda, dalam merawat mata anda agar tetap menjadi sehat dan terus menjaga kesehatan diri anda masing-masing.
